こんにちは、こふぃ。です。
今現在、教員採用試験の勉強を毎日コツコツ勉強していますが、
働きながらの勉強なので疲れもあり、モチベをキープするのに苦労してました。
社会人の勉強は大変です。
その中で今週試してみた勉強法があります。
それが
「1週間のうちに3日休養日をつくる」です。
この方法を試してモチベを高く保つことができた理由としては３つあります。
①毎日決めた勉強時間をやるという気持ちでは、モチベは続かない。
②明日が休養日だと思うと、多少疲れていても頑張ろうと思える。
③仕事や私生活の雑事を休養日に消化することができるから、勉強とのメリハリができる。
①について、
よく勉強計画を立てる時に、
「1日〇時間勉強する！」みたいな考え方をすると思いますが、これは私にとっては難しかったです。
なぜなら、その日によって体調も違いますし、気分も違います。
ですので、1日の目標ではなく、「1週間で〇時間勉強する！」という目標の立て方に変更しました。
そうすると、体調が悪くて勉強しない日があっても、別の日で挽回すればいいと考えることができます。
ちなみに私は、1週間に15時間の勉強を目標にしています。
②について、
これは仕事とよく似ています。
明日が仕事休みだから、今日頑張ろう！と思えるのと同じです。
③について、
社会人は、自分の勉強以外にも、家族を持っていたり、仕事のことだったり、様々な雑事があり、忙しいです。
なので、その雑事を休養日に片づけるようにして、それ以外の日は勉強に集中するというスケジュールにします。
そうすると生活にメリハリがついて、リズムができてきます。
私は休養日に、家の掃除や買い出し、ペットの世話などの雑事をするようにしています。このブログも。
生活にメリハリがついて、とても快適に勉強ライフを送ることができています。
勉強スケジュールに休養日を積極的に入れることでモチベーションを高く保つことができました。
少しでも参考になればうれしいです。
